כבר לפני מאות שנים, חלק עיקרי ממשנתו של הרמב"ם נגע בתזונה נכונה ובאוכל בריא. עקרונות התזונה שלו עדיין רלוונטיים גם לימינו. היום לאחר שנים של הזנחה אנו יודעים כמה חשובה אכילה נכונה. אכילת מזון טרי ובריא תעזור לנו להרגיש בריאים ואנרגטיים. לתזונה בריאה חשיבות עליונה במניעה של מחלות שונות ובשמירה על הבריאות. המראה, הזיכרון, התחושה, מצב הרוח ואיכות החיים מושפעים כולם מהתזונה שלנו לטוב ולרע. למרות המידע הרב שיש לנו על חשיבותה של התזונה הבריאה והמאוזנת, העולם המערבי משופע באוכל מגרה ומזמין ובמבחר עצום של אוכל מתועש בעל ערכים תזונתיים מאוד נמוכים אם בכלל. עשיר בכמויות נתרן וסוכרים גדולים מהמותר לנו, עשיר בשומנים ובחומרים כימיים הפוגעים בבריאות. חובה לשמור על איפוק והימנעות מחלק ממוצרי המזון לסגל הרגלי אכילה בריאים ולהשתמש מתכוני בריאות. מתכוני הבריאות של טבעוני משופעים באבות המזון ובכללם ברזל, ויטמינים ומינרלים.
מהם הצעדים הנכונים לאכילה נכונה ובריאה?
- הפסיקו לקנות מזון תעשייתי ומעובד והכינו מתכוני בריאות ביתיים.
- איכלו דגנים מלאים העשירים בסיבים תזונתיים, חלבונים, מינרלים ועוד.
- שלבו בתפריט מתכוני בריאות עם שומנים בריאים כגון: אבוקדו, שמן זית, אגוזים ועוד...
- הגבילו את כמויות המלח בתפריט היומי שלכם.
- החליפו את השימוש בסוכר לליצוף- ממתיק טבעי ובריא. הליצוף בעל ערך גליקמי נמוך המאזן את רמות הסוכר בדם. מתאים לשוחרי הבריאות ולסוכרתיים.
- שלבו כל יום בתפריט שלכם מתכוני בריאות עם פירות וירקות טריים מחמישה צבעים.
- מתינות היא מילת המפתח- איכלו מתכוני בריאות בצורה מבוקרת ומאוזנת.
- הימנעו מאכילה בלילה, במקום תוכלו לנשנש ליצוף בכפית על מנת להרגיע את תחושת הרעב .
- חישבו על מים ופעילות גופנית כחלק בלתי נפרד מהתזונה היומית שלכם.
אם תדעו להשתמש בתבונה בכל המרכיבים שהטבע נתן לכם, תוכלו לאפשר לגוף להגיע למצב של בריאות גופנית ונפשית.
הדרך של טבעוני לבלוטות הטעם שלכם:
השיטה הייחודית של טבעוני מאפשרת להביא לידי ביטוי את כל יכולותיו של האדם לריפוי עצמי יעיל. נקודת מבטה השונה, על ידי העמדת האדם במרכז ונתינת כלים המתאימים לו באופן אישי, גורמים להצלחתה על פני השיטות האחרות לריפוי. את הידע אותו צברנו אנחנו מעבירים לכם בטיפולים, במכללת טבעוני, בתוספי התזונה שלנו, במזון הבריאות שלנו ובנוסף אנחנו רוצים לחלוק אתכם, באופן אישי, מתכוני בריאות המתאימים לכולם, לכל שעות היום ולכל אירוע. לטעמכם האישי אוסף מתכוני בריאות מגוונים מארוחות שלמות ועד מתכונים קלים ופשוטים להכנה. מתכוני עוגות ללא סוכר המתאימים לילדים ולמבוגרים כאחד, מתכונים לסכרתיים, מתכונים דלי שומן דלי קלוריות, טעימים ובעיקר בריאים.
שתהיה לכולכם ארוחה טעימה ומזינה, בתיאבון
