דייסת שיבולת שועל עם ליצוף ברי- ללא סוכר

מתכון נפלא של דייסת שיבולת שועל העשירה בסיבים תזונתיים וקלה לעיכול. הדייסה ללא סוכר, מתאימה גם לילדים ולתינוקות.
מתכון דייסת שיבולת שועל עם ליצוף ברי
רכיבים למתכון דייסת שיבולת שועל עם ליצוף ברי
1 כוס שיבולת שועל (קוואקר)
2 כוסות מים/חלב/חלב סויה
2-4 כפות ליצוף ברי
חופן פירות יער/חמוציות/תמרים קצוצים
1 בננה חתוכה לקוביות (לא חובה)
 
*לשיפור הערך התזונתי רצוי להוסיף 1 כף טחינה מלאה
אופן הכנת דייסת שיבולת שועל עם ליצוף ברי
מבשלים את שיבולת השועל עם המים על אש בינונית במשך עשר דקות תוך ערבוב מתמיד, כדי שלא יידבק. מוסיפים את כל שאר המרכיבים וממשיכים לבשל עוד 2 דקות תוך כדי ערבוב.
קטגוריות מתכונים
Tivoni Lizuf