ממרח עשיר בחלבונים מהצומח ושומנים בריאים ומזינים.רכיבים למתכון ממרח טחינה וטופו1 חבילה טופו גולמי (באריזת ואקום)2 כפות טחינה גולמית2 כפות מיץ לימון1 שן שום כתושהמלח, פלפל שחור לפי הטעם2 כפות פטרוזיליה קצוצה דקאופן הכנת ממרח טחינה וטופוטוחנים יחד את כל רכיבי המנה ומתבלים לפי הטעם. מקשטים בפטרוזיליה קצוצה. מגישים עם לחם מלא טרי וחם.קטגוריות מתכוניםמתכונים טבעונייםמתכונים צמחונייםקלים להכנהרטבים וממרחים
