טבעוני - מתכוני בריאות
Published on טבעוני - מתכוני בריאות (https://recipes.tivoni.co.il)

דף הבית > סלט ירוק עם נתחי פורל מזוגגים בחרדל וליצוף- אהרוני

סלט ירוק עם נתחי פורל מזוגגים בחרדל וליצוף- אהרוני

ישראל אהרוני מכין מנה ראשונה נפלאה, שכיף להגיש לאורחים, סלט של עלים ירוקים ותפוחים עם נתחי פורל צלויים במחבת ומזוגגים ברוטב משגע. מהתוכנית " אהרוני מבשל" ששודרה בתאריך 16.8.2013  בערוץ 10.

סלט ירוק עם נתחי פורל מזוגגים בחרדל וליצוף- אהרוני
רכיבים למתכון סלט ירוק עם נתחי פורל מזוגגים בחרדל וליצוף

פילטים משני דגי פורל ורוד, "דגי הדן"
2 כפות שמן זית
מלח, פלפל

לרוטב:
1 כף גדושה חרדל
2 כפות ליצוף [1]
3 כפות מיץ לימון
1 כף סויה
1 כף טימין [2]
3 כפות שמן זית
מלח, פלפל [3]

לסלט:
עלים ירוקים (ריג'לה, ראשד, גרגיר)
2 תפוחים ירוקים פרוסים

אופן הכנת מתכון סלט ירוק עם נתחי פורל מזוגגים בחרדל וליצוף

הדגים: מחממים את שמן הזית במחבת רחבה. חותכים את הפלטים לנתחים באורך 3 ס"מ.
ממליחים ומפלפלים את הדגים וצורבים אותם במחבת קלות, משני הצדדים.
הרוטב: מערבבים בקערה את החרדל, הליצוף, מיץ הלימון, הסויה והטימין.
יוצקים למחבת כמחצית מכמות הרוטב. מוסיפים לשאר הרוטב 3 כפות שמן זית, מלח ופלפל.
שמים בקערה את העלים הירוקים והתפוחים, יוצקים מעל את רוטב הוויניגרט ומערבבים בעדינות.
מוסיפים לסלט את הדגים ומגישים.

קטגוריות מתכונים
בריאים במיוחד [4]
דגים [5]
ירקות [6]
מנות לאירוח [7]
מתכוני וידאו [8]
מתכוני ליצוף [9]
מתכונים צמחוניים [10]
סלטים [11]

Source URL: https://recipes.tivoni.co.il/healthy-recipes/598

Links:
[1] https://www.tivoni.co.il/health-food/lizuf
[2] https://www.tivoni.co.il/herbs/thyme
[3] https://www.tivoni.co.il/herbs/blackpepper
[4] https://recipes.tivoni.co.il/healthy-recipes/health
[5] https://recipes.tivoni.co.il/healthy-recipes/fish
[6] https://recipes.tivoni.co.il/healthy-recipes/vegetables
[7] https://recipes.tivoni.co.il/healthy-recipes/festiv-dish
[8] https://recipes.tivoni.co.il/healthy-recipes/video
[9] https://recipes.tivoni.co.il/healthy-recipes/lizuf-dish
[10] https://recipes.tivoni.co.il/healthy-recipes/vegetarian
[11] https://recipes.tivoni.co.il/healthy-recipes/salads